Dejar de fumar y reinventar usted mismo

Dejar de fumar es la cosa más fácil del mundo. Lo sé porque lo he hecho miles de veces.

El hábito es el hábito y no a ser arrojado por la ventana por ningún hombre, sino que convenció abajo un paso a la vez.

Estas dos citas familiares de Mark Twain estado muy claramente por qué su tan difícil dejar de fumar. De hecho, tengo una teoría de que el hecho de que esas citas son tan bien conocidos es una gran parte del problema. Todos hemos oído hablar y llegar a creer que para dejar de fumar es una de las cosas más difíciles en el mundo.

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He estado fumando desde hace cincuenta años, pero decidió hacer las maletas en la culata hace unas seis semanas. Éxito total me ha eludido hasta ahora, pero me siento autorizado para hacer algunas observaciones sobre el proceso.

Hay muchas maneras de dejar de fumar y un montón de ayudas para dejar de fumar. Después de estudiar minuciosamente todo el material supone una ayuda para dejar de fumar que he llegado a una conclusión: todos sus hipnosis.

Mis suegros fueron capaces de dejar de fumar mediante la hipnosis. Pagaron $ 10 dólares cada uno para sentarse en un teatro con un montón de otras personas y dejar Raveen hipnotizarla. Ambos afirman haber dejado de fumar de inmediato y que ni siquiera había un ansia de un cigarrillo después de la sesión. Ese no es el tipo de hipnosis me refiero, sin embargo.

La cosa es que el tiempo que ha estado fumando nos hemos definido como los fumadores, y casi todos los aspectos de nuestra propia imagen se ata junto con el tabaquismo. Ahora, de repente, tenemos que redefinir. Y sabemos que va a ser muy, muy difícil, porque eso es lo que nos han dicho toda la vida. No hemos oído nada más. Con el fin de crear ese tipo de cambio en nuestra imagen de sí mismo que necesita un ritual. El ritual particular que elija dependerá de cómo nos vemos y qué tipo de cosas cuentan como mágica en nuestros mundos.

Para algunas personas que se necesita haber sido atacados por un láser para dejar de fumar. Los creyentes en la medicina puede conseguir una vacuna para dejar de fumar . Los más aficionados a místicamente puede ir a la acupuntura. Algunas almas Hardy pasará frío pavo y simplemente dejar de poner las cosas de ardor en la boca.

¿Cuánto tiempo le lleva a dejar de fumar para siempre también depende de sus creencias. Para aquellos que creen que el cambio permanente puede ser al instante, eso es lo que va a suceder, quizás a través de una sesión de hipnosis. Aquellos que creen que el cambio sólo puede lograrse a través de dura lucha tendrá que luchar muy duro para dejar de fumar. No importa cómo se mire, sin embargo, su todo es un juego mental.

No estoy menospreciando lo difícil que es por decir eso. Sólo pensar en ello. Si usted usa un parche o chicle de nicotina que está recibiendo tanto o más como la nicotina que estaban recibiendo de los humos. Si está utilizando champix o pastillas para cometer su cuerpo no está absorbiendo la nicotina de los cigarrillos y todo rastro de ella ha salido de su sistema en un par de días. Eso ciertamente no significa que la ansiedad se han terminado. Lejos de ello.

Soy un geek de la computadora se retiró y yo pasamos un par de horas al día caminando a nuestro perro. Tengo un mapa de google constante renovación en mi cabeza, con lo poco chinchetas que marcan lugares de especial interés. No importa donde estoy me puede decir donde la tienda más cercana que vende los cigarrillos se encuentra y la manera más rápida para llegar allí. Mi punto es que todo esto es mental generado y no tiene una causa física.

Mi esposa y yo a dejar de fumar juntos. No parece ser realista para uno de nosotros para dejar de fumar sin el otro. Hemos utilizado champix , también conocido como Chantix . Hemos estado luchando, pero la única cosa que no hemos tenido que pasar por el desgarro irritabilidad-su-cabeza-off que se supone que debe ir junto con el tabaquismo. Lo atribuyo al hecho de que la droga bloquea la absorción de la nicotina, incluso a medida que el humo. Así que después de unos días que había pasado a través de la abstinencia de la nicotina, sin darse cuenta. Que fue muy bien cuando se dio cuenta.

La tarea ahora es conectar a todas las cosas en nuestras vidas que antes se relacionan con el tabaco a otra cosa y cambiar nuestro concepto de sí mismo a partir de los fumadores que intentan dejar de fumar que los no fumadores. Esa es la gran tarea ahora y que requiere un puesto especial en su propio derecho.

Vamos a terminar con esto con un presupuesto definitivo de Mark Twain:

Como un ejemplo para los demás, y no es que me importe a mí mismo a la moderación, siempre ha sido mi regla nunca a fumar cuando está dormido, y nunca se abstengan de fumar cuando está despierto.