להפסיק לעשן ו להמציא את עצמך מחדש

הפסקת העישון היא הדבר הכי קל בעולם. אני יודע כי עשיתי את זה אלפי פעמים.

הרגל הוא הרגל ולא להיות השליך מהחלון על ידי כל אדם, אך שידל למטה צעד אחד בכל פעם.

שני הציטוטים המוכרים מהמדינה מארק טוויין בבירור מדוע כל כך קשה להפסיק לעשן. למעשה, יש לי תאוריה כי העובדה אלה ציטוטים ידועים כל כך טוב היא מידה רבה של הבעיה שלה. כולנו שמענו ולבוא להאמין להפסיק לעשן הוא אחד הדברים הקשים ביותר בעולם.

[המשך לקרוא]

אני כבר מעשן במשך חמישים שנה, אבל החליט לארוז בדלי לפני כחודש וחצי. סך הכל יש הצלחה חמקו ממני עד כה, אבל אני מרגיש רשאית לעשות כמה הערות על כל התהליך.

יש הרבה דרכים להפסיק לעשן והרבה עזרי להפסיק לעשן. לאחר ועיינתי כל החומר אמור להיות לעזור להפסיק לעשן הגעתי למסקנה: כל היפנוזה שלה.

Inlaws שלי היו מסוגלים להפסיק לעשן על ידי היפנוזה. הם שילמו 10 $ דולר כל אחד לשבת באולם עם חבורה של אנשים אחרים ולתת Raveen להפנט אותם. שניהם טוענים כי הפסיקו לעשן באופן מיידי, וכי הם אף פעם לא היה השתוקקות לסיגריה לאחר פגישה אחת. זה לא סוג של היפנוזה אני מתכוון, אם כי.

העניין הוא, כל עוד היינו מעשנים הגדרנו את עצמנו בתור מעשנים, וכמעט כל היבט של הדימוי העצמי שלנו קשור יחד עם עישון. עכשיו, פתאום, אנחנו צריכים להגדיר מחדש את עצמנו. ואנחנו יודעים שלה הולך להיות ממש, ממש קשה כי זה מה שאמרו לנו כל חיינו. לא שמענו שום דבר אחר. על מנת ליצור סוג כזה של שינוי הדימוי העצמי שלנו אנחנו צריכים טקס. טקס מסוים שאנו בוחרים תלוי איך אנחנו רואים את עצמנו ואת מה מיני דברים כמו לספור קסום בעולמות שלנו.

עבור חלק מהאנשים זה לוקח להיות תיזזה ידי לייזר להפסיק לעשן. המאמינים ברפואה יכול לקבל זריקה להפסיק לעשן . נוטה יותר מיסטי יכול ללכת על דיקור. כמה נשמות הארדי ילך קר הודו פשוט להפסיק לשים דברים בוערים בפיהם.

כמה זמן זה לוקח לך להפסיק לעשן לתמיד תלוי גם האמונות שלך. לאלו המאמינים שינוי בר קיימא יכול לקרות באופן מיידי, כי זה מה שיקרה, אולי באמצעות הפעלת היפנוזה. מי שמאמין לשנות תושג רק באמצעות מאבק קשה יצטרכו להיאבק קשה מאוד להפסיק לעשן. לא משנה כמה אתה פרוסה זה, עם זאת, כל משחק שלה נפשית.

אני לא מזלזל כמה קשה באמירה. רק לחשוב על זה. אם אתה משתמש תיקון או מסטיק ניקוטין שאתה מקבל לא פחות ניקוטין או יותר כפי שהיית מקבל מן מעשן. אם אתה משתמש champix או לכסניות להתחייב הגוף אינו סופג ניקוטין מסיגריות וכל זכר אותו עזב את המערכת שלך בעוד כמה ימים. זה בהחלט לא אומר התשוקה הם מעל. רחוק מזה.

I'ma בדימוס חנון מחשבים, ואני מבלה כמה שעות ביום הליכה הכלב שלנו. יש לי מפה מרענן כל הזמן google בתוך הראש שלי, להשלים עם קצת שכיבות הסיכות לסמן מיקומים מיוחדים של עניין. לא משנה איפה אני אני יכול להגיד לך איפה החנות הקרובה ביותר שמוכרת סיגריות ממוקם ואת הדרך המהירה ביותר להגיע לשם. הנקודה שלי היא שכל זה שנוצר נפשית אין סיבה גופנית.

אשתי ואני להפסיק לעשן יחד. זה לא נראה מציאותי אחד מאיתנו להפסיק ללא האחר. השתמשנו champix , הידוע גם בשם צ'מפיקס . אנחנו כבר נאבקים, אבל הדבר היחיד שלא היה לנו לעבור היא עצבנות דמעה שלך הראש-off זה אמור ללכת ביחד עם עישון. אני מייחס את זה לעובדה כי התרופה חוסמת את ספיגת הניקוטין גם אתה מעשן. אז אחרי כמה ימים שעברנו נסיגת ניקוטין אפילו בלי לשים לב. זה היה די מגניב כאשר הבנו את זה.

המשימה כרגע היא לחבר את כל הדברים בחיינו שפעם להיות קשור לעישון משהו אחר ולשנות העצמית שלנו המושג מן המעשנים מנסים להפסיק את הלא מעשנים. זוהי משימה גדולה עכשיו זו שצריכה פוסט מיוחד בפני עצמו.

בואו לעטוף את זה בציטוט סופית מארק טוויין:

כדוגמה לאחרים, לא שאכפת לי למתינות עצמי, זה תמיד היה הכלל שלי לא לעשן כאשר ישנה, ​​ולא להימנע מעישון בעת ער.