Prestať fajčiť, a objaviť sám

Prestať fajčiť je tá najjednoduchšia vec na svete. Viem to, pretože som to urobil tisíckrát.

Zvyk je zvyk a nie sa hodil z okna akýmkoľvek človekom, ale prehovoril dole krok za krokom.

Tieto dve známe citáty od Marka Twaina stať veľmi jasne, prečo je tak ťažké prestať fajčiť. V skutočnosti mám teóriu, že skutočnosť, že tieto citácie sú tak dobre známe, je veľký problém. Všetci sme počuli a uverili, že prestať fajčiť je jedna z najťažších vecí na svete.

[Pokračovať v čítaní]

Bol som fajčenie päťdesiat rokov, ale rozhodol sa balení v sudoch asi pred šiestimi týždňami. Celkový úspech sa vyhol ma tak ďaleko, ale mám pocit, oprávnený urobiť niekoľko poznámok o celom procese.

Existuje mnoho spôsobov, ako prestať s fajčením a množstvom odvykanie od fajčenia. Potom, hĺbať nad všetok materiál má byť pomôcť prestať fajčiť som prišiel k záveru: jeho všetky hypnózy.

My inlaws podarilo prestať fajčiť do hypnózy. Oni platil $ 10 dolárov každý sedieť v kine s partiou ďalších ľudí a nechať ich Raveen hypnotizovať. Obaja tvrdia, že prestať fajčiť okamžite a že oni nikdy mali chuť na cigaretu po jednom sedení. To nie je ten druh hypnózy mám na mysli, hoci.

Ide o to, ako dlho, ako sme boli fajčenia sme definovali sami seba ako fajčiari, a takmer každý aspekt nášho sebavedomia je spojený s fajčením. A teraz, naraz, musíme definovať sami. A vieme, že jeho bude naozaj, naozaj ťažké, pretože to je to, čo sme povedali naše životy. Nikdy sme nepočuli nič iné. S cieľom vytvoriť také zmeny v našom vnímaní seba samého je potrebné rituál. Konkrétne rituál sme sa rozhodli, závisí na tom, ako vidíme sami seba a aké veci sa počítajú ako magické v našom svete.

U niektorých ľudí to berie, že zničila tým prestať fajčiť laser. Veriaci v medicíne možno získať prestať fajčiť výstrel . Čím viac mysticky sklon môže ísť na akupunktúru. Niektoré Hardy duše odchádzajú a Tureckom a jednoducho prestať dávať veci pálenie v ústach.

Ako dlho to trvá vám prestať fajčiť navždy je tiež závislý na svoje presvedčenie. Pre tých, ktorí veria, trvalá zmena sa môže stať okamžite, to je to, čo sa stane, možno prostredníctvom hypnózy session. Tí, ktorí veria, zmeny možno dosiahnuť len vďaka tvrdej boja sa bude musieť naozaj tvrdo bojovať s fajčením prestať. Bez ohľadu na to, ako sa to kúsok, aj keď jeho všetky mentálne hra.

Nie som znižovať, aké ťažké je povedať, že. Len o tom premýšľať. Ak použijete náplasť alebo nikotínovú žuvačku ste získali rovnako alebo viac nikotínu, ako ste dostávali z fajčí. Ak používate CHAMPIXom alebo páchajú pastilky vaše telo nie je absorbuje nikotín z cigariet a všetky stopy ju opustilo systém za pár dní. To iste neznamená, že chute sú u konca. Ďaleko od nej.

Ja som odišiel počítač geek a trávim niekoľko hodín denne, prechádzky naším psom. Mám stále osviežujúci mapu v hlave, spolu s malým push-piny, ktoré značka zvláštnym mieste záujmu. Bez ohľadu na to, kde som Môžem vám povedať, kde je najbližší obchod, ktorý predáva cigarety umiestnené a najrýchlejší spôsob, ako sa tam dostať. Môj názor je, že to všetko je generovaná mentálne a nemá žiadnu fyzickú príčinu.

Moja žena a ja som prestal fajčiť spolu. To sa nezdá byť reálne pre jedného z nás opustiť bez toho, aby ostatné. Použili sme CHAMPIXom , tiež známy ako Chantix . Boli sme bojovať, ale jedna vec, ktorú sme sa museli prejsť, je roztrhnutie vašou hlavou-off podráždenosť, ktorý by mal ísť spolu s fajčením. Aj atribút, ktorý k tomu, že liek blokuje vstrebávanie nikotínu, aj keď fajčíte. Takže po niekoľkých dňoch sme prešli nikotínu, bez toho aby si to všimli. To bolo celkom v pohode, keď sme si to uvedomil.

Súčasným úlohou je prepojiť všetky veci v našom živote, ktoré boli spojené s fajčením na niečo iné a zmeniť naše chápania od fajčiarov snažia prestať s nefajčiarmi. To je veľká úloha, a teraz ten, ktorý potrebuje osobitné miesto v jeho vlastnej pravý.

Poďme zabaliť to s konečnou cenovú ponuku od Mark Twain:

Ako príklad pre ostatných, a nie že by som starostlivosť o moderovanie sám, to bol vždy môj pravidlo nikdy fajčiť, keď spí, a nikdy nefajčili, keď hore.